Coaching, psychologische Beratung und Begleitung in (Lebens-) Krisen biete ich bei konkreten, begrenzten Fragestellungen oder Lebensthemen auf Selbstzahlerbasis an. Dauer, Rhythmus, Preis und weitere Bedingungen meiner Begleitung stimme ich individuell je nach Anliegen, Bedürfnissen und Zielen mit Ihnen ab.

Als Coach helfe ich Ihnen, ihre Ziele und Wünsche – im Berufsleben, als auch innerhalb Ihres privaten Umfelds – zu entfalten und Ihre Talente effektiv zu nutzen. Kreativität und Optimierung sowie Steigerung Ihrer Leistung haben dabei einen hohen Stellenwert. Ich begleite Sie in der Bewältigung bevorstehender Aufgaben, oder helfe Ihnen mittels zielgerichteter Konzepte psychische oder physische Blockaden zu lösen. Dabei liegt mir am Herzen, auf Ihre individuellen Bedürfnisse einzugehen und gemeinsam mit Ihnen einen fundierten Lösungsansatz oder eine Handlungsalternative zu erarbeiten, statt Wege und Lösungen vorzugeben. Es geht ja schließlich um Ihre Anliegen, Probleme, Wünsche und Bedürfnisse. Coaching und Beratung halte ich im Einzel- oder Gruppensetting mit Ihnen ab.

 

Ambulante tiefenpsychologisch fundierte Psychotherapie biete ich als Psychologische Psychotherapeutin an. Dabei ist zwischen Kurzzeittherapie (12-24 Sitzungen à 50 Min.) und Langzeittherapie (60-100 Sitzungen à 50 Min.) zu unterscheiden.

Ambulante Psychotherapie orientiert sich an ihrem Erkrankungsbild sowie der damit verbundenen Problematik, mit der sie kommen. In der Therapie geht es, bewusst oder unbewusst, darum, mit sich selbst, dem eigenen Schicksal oder mit dem eigenen Umfeld inneren Frieden zu schließen, sich auszusöhnen und einen veränderten Umgang zu finden, der Ihnen langfristig hilft, von den krankmachenden Faktoren und ungünstigen eigenen Mustern Abstand zu nehmen.

In den probatorischen Sitzungen zu Beginn (ca. 2 Gespräche) erhalten Patient und Therapeut die Möglichkeit, zu überprüfen, ob eine Zusammenarbeit für beide in Frage kommt, welche Themen und Ziele zu bearbeiten sind und welches (therapeutische) Vorgehen sich eignet. Die Sitzungen dauern in der Regel 50 Minuten und finden wöchentlich statt. Nach Bewilligung eines von Ihnen gestellten Antrags auf ambulante Psychotherapie – bei den einzelnen Schritten unterstütze ich Sie gerne – sowie einem von mir dazu verfasstem therapeutischen Bericht zu Ihrem Antrag, werden die Kosten für eine Behandlung von den gesetzlichen und (den meisten) privaten Krankenversicherungen übernommen. Einzeltherapeutische Sitzungen à 50 Min. finden in der Regel wöchentlich statt, genauso Gruppentherapie à 100 Min.; individuell sind Abweichungen möglich.

Weitere Infos zum Verfahren der tiefenpsychologisch fundierten Psychotherapie erhalten Sie in der Rubrik Abrechnung über Krankenkasse – Tiefenpsychologisch fundierte Psychotherapie.

 

 

Beratung für Firmen, Mitarbeiter-Coaching und Führungskräfte-Training im Rahmen eines betrieblichen Gesundheitsmanagements, zur Optimierung von Prozessen in Unternehmen sowie im Sinne eines Teambuilding biete ich im Einzel- oder Gruppensetting an. Dabei arbeite ich zusammen mit meinem ärztlichen Kollegen, Dr. med. Dirk Lümkemann (padoc).

Ein verantwortungsvoller Umgang mit den eigenen Ressourcen sowie eine Bewusstwerdung über sich selbst und eigene (oft auch unbewusste, automatisierte) Muster bildet die Basis für einen leistungsfähigen beruflichen Alltag. Hier lernen Sie nicht nur, wie Sie achtsamer und bewusster mit sich bzw. auch anderen umgehen, wie sie Herausforderungen meistern und wie sie im Stress sicher und gelassen bleiben. Gemeinsam probieren wir neue Wege abseits der ausgetretenen Pfade und arbeiten mit Ihnen an einer individuellen, ganzheitlichen Strategie, die Sie in Ihren Alltag verankern. Neue oder auch optimierte Strategien können Ihnen helfen, Ihren persönlichen Anforderungen aktiv zu begegnen, förderliche Gedanken und Einstellungen zu entwickeln, Ausgleich zu schaffen sowie Prozesse zu optimieren. So gelingt es Ihnen, ihre individuellen Voraussetzungen sowie das Fundament in einem Team zu verbessern, um die innere Balance und seelische Beanspruchungen weniger beeinträchtigend, sondern anregend wahrzunehmen, effektiv die Zusammenarbeit zu gestalten und Prozesse zielorientiert zu nutzen.

Termine werden individuell vereinbart und finden persönlich in Hamburg, oder nach Vereinbarung auch an anderen Orten bzw. als Online-Coaching statt. Die Konditionen richten sich nach individuellen Absprachen, Ort und Setting.
 

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Mo. 7:30-8:00 Uhr

Tel. 040-30710709

 

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